odpowiedzi do

[...] Teraz od kilku dni smaruję nogę Reparilem ( polecił mi tą maść kolega z drużyny ). Przeczytałem sporo wątków na temat torebki stawowej, ale nie uzyskałem dotąd jednoznacznej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania: a) Czy to może być coś poważniejszego czy też przy opisanyhc przeze mnie objawach można wysnuć wniosek, zę jest to jakaś drobna [...]

[...] być proporcje w diecie białka pochodzącego z mięsa/nabiału/warzyw ? 6. Czy jest sens/potrzeba wprowadzenia jakiś suplementów? 7. Czy kawa jest szczególnie szkodliwa? 8. Jak to jest z pieczeniem? Wszędzie tylko że jest be ... itp. Czy jeśli wrzucę ilość oliwy/oleju użytego do smażenia do bilansu to będzie OK? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi

[...] nie próbuję) a jak juz mam w sposob kontrolowany odpasc, nawet w sposob kontrolowany, to szukam bezpiecznego miejsca (wpinka najlepiej na wysokosci twarzy, ew. wchodze pod wpinke i wtedy sie puszczam). Co z tym mozna zrobic? Odpuscie mi odpowiedzi o zmianie zainteresowan (w kierunku kregli lub szachow):) - to juz przerabialem. Pozdrawiam Miki

[...] plan bez street workout: treningi boksu: Poniedzialek, Sroda, Piatek godzina 18 Bieganie: Wtorek, Czwartek godzina 20 A wiec ostateczne pytanie: Czy wyszlo by to na dobre mojej sile, dynamice i wytzymalosci laczac treningi boksu z tym planem treningowym czy doradzilby mi ktos inne cwiczenia? Z gory dziekuje za wszystkie rady i odpowiedzi ! : )

[...] 12/10/10/8 2. uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 12/10/10/8 3. uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 12/10/10/8 pomiędzy jakieś aeroby Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję!! POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (w tym roku 18) Waga: 82 (grubasek;/) Wzrost: 178 Cel treningowy: ogólny wzrost Staż [...]

[...] perspektywie dwu lub trzytygodniowej. W tym miejscu nasuwa się pytanie: „dlaczego tak się dzieje?” Za nim natomiast pojawia się natychmiast drugie: „jak temu zaradzić?” Cóż, odpowiedzi na powyższe pytania może być kilka. Otóż warto zdać sobie sprawę z tego, ze bardzo często osoby, które szybko budują masę, zdobywają także sporo tkanki [...]

[...] bym dozucic? Czytalem ze CP jest dobry tak samo NB2 dozucic do cyklu. Lecz czy sam XPe by mi nie wystarczyl?? Moim celem jest Masa i siła oczywiscie tez lecz bardziej patrze na Mase. Mam 17lat 175cm wzrostu 68kg wagi. wiem ze w wyszukiwarce sa juz odpowiedzi na moje pytania:) Tyle ze jestem juz zdezorientowany :P Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] autorzy artykułu, przeciwbólowe działanie kofeiny jest w tym wypadku związane prawdopodobnie z jej zdolnością do hamowania czynności adenozyny, związku uwalnianego w odpowiedzi na stany zapalne tkanek. Maridakis zaznacza jednak, że kofeina prawdopodobnie będzie lepiej łagodzić bóle mięśni u osób, które nie piją zbyt często kawy i nie są [...]

hej,jako ze stosuje sie podstowowych zasad diety redukcyjnej mam pare pytan... na ktore nie znalazlem odpowiedzi. stosuje 5 posilkow dzinnie ,w ramach podwieszonego tematu ''podstawy ukladania diety redukcyjnej'' w dziale odchudzanie. do rzeczy 3 pytania(poki co) 1.dlaczego przy diecie redukcyjnej do ostatniego posilku w ktorym spozywa sie twarog [...]

[...] tutaj calkowicie wyrzucic te treningi i dac regeneracje miesniowa? a od poniedzialku znowu bym zaczal... nie ma jakiegos okreslonego takiego czegos ze... "pon-klata biceps" , 'wtorek-nogi barki" P.S Cwicze w domu, a moje dane to: 15 lat. 181 cm wzrost 32-33 biceps 98 okolo klatka a reszty nie mierzylem. Prosze o ewentualne zmiany i odpowiedzi!

[...] ale rowniez o jakies plany ktorymi moge pojechac 1x w tyg. Wzrost ok 173 Waga - ok 70 kg Treningi mam pon-czwartek W sobote planuje trening na siłowni. Z gory dzieki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła, poprawa ogolnej sprawnosci fizycznej Staż treningowy na słowni: rok temu epizod 6 [...]

[...] chemiczne---Moze balsamy jakich uzywa itp kosmetyki---Za dlugo siedzi na solarium (ostanio nawet 20 siedziala) ale ona sie ladnie opala i w miare szybko. Prosze o pomoc ona nie ma internetu wiec nie moze posta wystawic wiec robie to za nią. Z góry dzieki za pomoc --- wiem ze takie posty juz byly ale odpowiedzi nie widzialem sprecyzowanej.

[...] problem trwa nadal... wiem,ze temat -gazy- wystepuje tu bardzo czesto, korzystalam z wyszukiwarki i przeczytałam prawie wszystko co uznalam za pomocne, jednak nie uzyskalam odpowiedzi na pytania co jesc zeby zminimalizowac w/w problem... wiem,ze nalezy jesc niewielkie porcje, zlozone z maksymalnie 2 - 3 skladników, najlepiej tez nie jesc [...]

[...] sie pojawil prosze obok napisac ' TAK ' jesli nie pojawil sie prosze napisac ' NIE ', jesli nie pamietacie prosze takze napisac ' NIE '. jest kilka pytan ktore wymagaja odpowiedzi w kilku zdaniach. serdecznie zachecam do wziecia udzialu w ankiecie! na poczatku prosze takze podac swoj wiek, wzrost i wage (oraz zmiane wagi jesli takowa [...]

[...] cwiczenie. Planuje teraz cykl na mono i jablczanie kreatyny czy nie ma zadnych przeciwwskazan co do brania ich z allerteciem? i czy allertec nie hamuje jakos dzialania kreatyny czy cos?, Prosze o odpowiedzi ludzi znajacych sie na tym, za wszelkie odpowiedzi z gory dziekuje, pozdrawiam. Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-06-21 21:19:19

[...] mi 2 czy 3 miesiecy, takze licze sie z tym ze to bedzie dluzsza droga, mam nadzieje ze bedzie mi dane sie dzielic z Wami moimi osiagnieciami oraz ze w jakis sposob uzyskam odpowiedzi na moje pytania :) Dzis wykonalem pierwsze pomiary (nie zachwycaja hehe) takze startuje na dobre. Przepraszam za brak polskich liter ale nie wgralem jeszcze [...]

Witam. prosze o ocenę diety ważę 90 kg mimo wszystko wyglądam szczupło swój stopien zaawansowania jesli chodzi o siłownie oceniam jako poczatkujacy jednak po przeczytaniu postów wielu osób doszedłem do wniosku że nie ma sensu kupowac cudotwórczych suplementów gdyz najważniejsza jest prawidłowa dieta. Obliczenia na zapotrzebowanie dokonałem [...]

Witam Pisze w imieniu kolegi , bo ja jestem za mlody jeszcze na takie srodki dopingujace. Wiec prosze o odpowiedzi. boryka sie z problemem luszczycy , no dosyc natretna choroba i chce zrobic Sobie cykl z Mietkiem. I Teraz stawia Sobie pytanko czy meczenie watroby nie pociagnie za Soba wysypu luszczycy, ja nie znam sie dlatego do Was pisze. to jest [...]

Witam. Jako że złapał mnie zastój w redukcji to potrzebuję pomocy w ocenie nowej diety, dotychczasowego treningu i odpowiedzi na kilka pytań. :) Trening wygląda tak: Trening FBW 15-10-5 4 serie dla 15 powtórzeń i 3 dla reszty (skończone 2 tygodnie treningów, zaczynam serie z 10 powtórzeń) A: Nogi: Przysiady na suwnicy skośnej Plecy: Podciąganie na [...]

Witam postanowiłem, ze zaloze nowy temat gdyż nurtuje mnie pytanie a na forum szukam i nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi... Poruszylem juz troche temat tutaj: http://www.sfd.pl/Problem_gino%21%21%21%21%21-t467577-s1.html Jestem na pierwszym cyklu z enanatu testosteronu: 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, [...]